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1919年：生於湖北武漢。
1924年：入漢口聖公會附設小學。
1928年：隨家遷居南京，先後就讀於南京女子中學實驗小學、南京女子中學。後因母親逝世，遷回武漢就讀於漢口市立女子中學。
1938年：考入重慶國立中央大學歷史系。
1942年：中大畢業，任教於四川省重慶私立廣益中學。
1944年：任教於四川省簡陽縣立女子中學。
1949年：赴遷居台灣，任教於台灣省立台中師範學校，並開始創作生涯。
1952年：4月，完成第一部長篇小說《美虹》；11月完成長篇小說《心園》。
1956年：5月，完成五十萬字長篇小說《黎明前》，此為孟瑤小說寫作第一次高蜂，也是其小說創作字數最為龐大者。
1962年：任教於新加坡南洋大學，同年以作品《浮雲白日》獲得中華民國「教育部文學獎」。
1965年：完成《中國小說史》一書。
1966年：應徐復觀、李滌生兩先生之邀請返回台灣，任中興大學中文系教授，講授中國文學史、史記、新文藝創作等課程，並於同年完成《中國戲曲史》一書。
1969年：作品《這一代》獲得「中山文藝獎」。
1972年：應國際崇她社之邀請，登台票演〈四郎探母〉，為生平第一次登台清唱；同年以作品《兩個十年》獲得「嘉新文藝獎」。
1973年：7月，完成《中國文學史》一書，「孟瑤三史」之學術巨構，於焉完成。
1975年：7月，升任國立中興大學中文系主任，銳意改革，並在該系成立「崑曲社」，敦聘崑曲大師徐炎之先生前來任教，延續崑曲一派之命脈。
1977年：1月，在台中市教師會館禮堂唱〈長生殿〉彈詞，為當時曲壇之一大盛事。
1979年：8月，因積勞成疾，自國立中興大學中文系主任職務上退休，告別長達三十七年之教學生涯。
至1997年為止，有七十八部作品行世，總字數超過千萬字，其創作力十分驚人。
2000年10月：6日下午3時40分，因腎衰竭病逝台北三軍總醫院，享年八十一歲。