Q:親愛的性治療師,你好!本人是中五生,在中三時已有每天自慰的習慣,每次都不超過三分鐘就射精了。在三個月前,本人停止了自慰,但現在再度自慰,都是不到三分鐘又射精了。若自慰時不斷刺激龜頭,可維持的時間則更短。本人是否有嚴重的早洩問題?怎樣才能改善這問題,會不會影響到日後的性生活?

無名氏



A:早洩的定義通常指在伴侶性行為中,男方於性交不足一分鐘即射精,病理上稱之為早洩。臨床發現,有相當大部分的早洩個案,屬於心理或認知因素使然,而非當事人出現性機能障礙,故此可透過糾正性交技巧、調整和控制感官亢奮度以延長性交時間。



你尚處於青年期,且問題並不涉及伴侶性交,故若以早洩來解釋閣下之煩惱並非恰當。不過,你有好好留心身體狀況並嘗試改善,是非常正確的做法。



自慰時約三分鐘射精,時間上算不算過早射精呢?這得視乎個別男性能否在整個自慰過程中獲得充分性滿足感。



整個自慰過程應包括甚麼呢?那就是勃起、持續亢奮、射精等階段。由於有些男性只着眼於射精一刻的那幾秒快感,忽略了完整的自慰過程,或許對這一類男性來說,自慰時間的長與短實在沒甚麼所謂。



事實上,男性在勃起後,藉不斷地刺激、撫摸、擠壓陰莖等,達至持續性亢奮,這環節可為身體帶來無限的愉悅感。



如上所說,你的情況並不應歸類為早洩,你是不滿意持久度。你曾嘗試藉短期禁慾以改善情況,但三個月回復自慰後未見改善,這說明你不是因縱慾而影響性表現,而是一向以來自慰方法有誤,導致禁慾前後射精時間仍維持於三分鐘。



例如龜頭是陰莖的最敏感部位,刺激龜頭可令亢奮加劇,換來卻是加快射精,這是相當自然的生理反應。故此,若你不想過快射精,首先便是不要一下子刺激龜頭,應把這動作留待準備射精前才去做。還要學習控制刺激陰莖時候的力度和速度,當你感覺到亢奮劇增,而你又不想即時射精,那便要懂得放慢甚至煞車。



你現在要學習把自己由短跑手變成長跑手,這是兩種很不同的感官訓練呢!



姓名:李偉儀



資歷:「香港性教育,研究及治療專業協會」認可執業認可性治療師、大學博士候選人、資深性教育工作者及作家。



電郵:sexorgasm@gmail.com



傳真:3600 6800

李偉儀

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