乞嚏，你我由細打到大，但你又知不知道為何會打乞嚏？一個乞嚏的射程有幾遠？一個乞嚏又內藏了多少細菌與病毒？原來，打乞嚏都有正確方法，台灣有一名男子如廁時因打乞嚏中風，若你有骨質疏鬆及背痛，打乞嚏時就要特別小心，因為分分鐘會有骨折，或令背部受創！記者：陳珮娟攝影：譚盈傑Model： Paris@PureModels
其他副刊影片 【鼻敏感】（ Allergic Rhinitis） 放大圖片 
又稱過敏性鼻炎，是鼻對敏感原的反應過敏（太強烈）而引致打噴嚏流鼻水、痕癢、鼻塞；而間歇性鼻敏感則指病徵雖然也是連續出現，但少於四周。
不打不相識 放大圖片 
1.點解打乞嚏會合上眼？因為打乞嚏時要用很大的力氣去噴出氣體，令到口腔及鼻腔內部受壓，支配閉眼的眼輪匝肌亦會收縮，所以眼就會不由自主地合上。2.打乞嚏時飛沫以高速噴出？的確爆發力驚人，飛沫噴出的速度可達每秒 49米。3.有人日打萬二次乞嚏？去年，美國弗吉尼亞州有一名 12歲的女童 Lauren Johnson患上怪病，每分鐘打 20次乞嚏，即每日打萬二次，只是熟睡時才稍為平靜下來。
鼻黏膜受刺激即打
乞嚏，又稱噴嚏反射，是一種生理反射行為。打乞嚏前，鼻子會變得發痠、發癢，還會急促吸氣、張嘴，然後以高速通過口鼻同時排氣，產生「乞──嚏」聲音。打乞嚏時，口水亦會形成 1,000-40,000粒飛沫隨空氣高速噴出，速度達每小時 177公里，所以是很多傳染病的媒介。但人為何會打乞嚏？香港大學李嘉誠醫學院內科學系家庭醫學部林大邦教授解釋，「乞嚏跟咳嗽、流眼淚一樣，是一種生理現象，是鼻腔黏膜受刺激時的一種神經反射，例如溫度的變化、花粉甚至強光，都可令人打乞嚏，因此這亦解釋到為何晨早起來總會打乞嚏。」原來被窩內因溫度較高，跟室溫溫度有所差距，所以鼻黏膜受刺激而有乞嚏！有鼻敏感的患者，就會因為天氣的溫差變化刺激而狂打乞嚏。家庭醫生關嘉美亦稱，若患上鼻敏感，就得遠離致敏原如花粉、香水等。那麼，鼻敏感是否天天都打乞嚏？林教授與關醫生均稱，乞嚏不是每天都會打，只是鼻黏膜受刺激才會衍生這反射動作，所以有一天無打乞嚏，只是因為鼻黏膜內沒有受刺激，絕對沒有問題。
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■一些人只要嗅到香水便會打乞嚏。
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■強光也屬外來的刺激，令人打乞嚏。
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■只要保持 衞生，都可以減低寵物毛髮引起的鼻敏感！
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■被窩裏暖笠笠，跟室溫溫度有所差距，所以晨早起來總會打乞嚏。
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■滿佈花粉的花田，是鼻敏感者的禁地。
掩鼻打乞嚏 中耳鼓膜受壓 放大圖片 
■地鐵車廂人逼逼，通過乞嚏傳播細菌的機會很高。
有報道說，有人打乞嚏時會緊掩口鼻以作禮貌，但這會對中耳和鼓膜產生壓力，更不利於健康，因強忍乞嚏就等如吞了 30萬細菌毒，即是說，我們噴出來的乞嚏，就包含了數量驚人的細菌。「 30萬？有可能喎，因為人體內本身有的細菌已經特別多，不過從飛沫出來的東西，除了細菌外，還有不少病毒，如感冒、手足口病、肺炎鏈球菌、豬流感等病毒，都是經呼吸道感染，所以在這些病的高峯期時，我哋都會勸喻大家在人多的地方要佩戴口罩！要忍乞嚏實在很難，因為這是自然反射，就算忍到都會好辛苦，所以想打就要盡快打！」家庭醫生關嘉美說。「之前提及要佩戴口罩，就是因為一個乞嚏，最遠『射程』可飛達 6呎範圍，以地鐵車廂為例，若你是一個手足口病毒患者，搭地鐵時剛好站在車廂中央，那麼，一個乞嚏，整個車廂的人也可能被感染，絕非講笑！特別是香港這人煙稠密的大都市，地鐵車廂多是人逼人，人與人之間的距離很近，很易因一個乞嚏受感染。還有，打乞嚏大聲的人，其飛沫的噴射程度亦相對較遠，大家要留意！」
貼牆打乞嚏卸力 放大圖片 
■貼牆護腰背打乞嚏。
早前，台灣嘉義縣有一名 32歲壯男，在如廁大便時，打了一個乞嚏，引致左邊身中風，他的主診醫生解釋是因為上半身和下半身雙重用力，導致腦血管因壓力突然升高而破裂出血，因而形成出血性腦中風，像這樣的情況實在令人擔憂。林大邦教授亦指這等病例萬中無一，非常罕有，大家亦不用庸人自擾。不過，若你患有骨質疏鬆或背痛，打乞嚏時最好扶着東西或貼着牆，把力度卸去，因為若有嚴重骨質疏鬆，骨頭會變得薄而脆，只要稍有撞擊力，都會骨折。而貼牆的方法，是因一個小小的乞嚏亦會對腰背部造成負擔，貼牆有卸力作用，令腰背所受的力度大減，令其得到好好保護！亦有報道指，乞嚏可令人腳痹，林教授相信兩者亦無甚關連，腳痹可能是由於病人本身坐骨神經有問題，打乞嚏時有股力量衝向坐骨神經，因而令本身問題發作出來，造成錯覺，令人以為打乞嚏會腳痹！
打乞嚏原因多
乞嚏是因鼻黏膜受刺激而引起的生理反射行為，引發乞嚏的原因有多種：1.溫度變化2.花粉3.強光照射4.香水
患骨質疏鬆或背痛者正確打乞嚏方法：
1.用手扶着東西卸力2.背貼着牆減低噴氣時的力度 
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