女士飲咖啡要適可而止，以免增加尿失禁的風險。美國一項研究發現女士每日攝入 329毫克或以上的咖啡因，即飲多於 3杯咖啡，出現尿頻及尿失禁等風險較少飲咖啡的女士高 70%，估計與過多的咖啡因可刺激膀胱及有利尿作用有關；研究又顯示女士多喝咖啡尿頻的次數，比大量飲水還要多。美國阿拉巴馬大學（ University of Alabama）一項研究，共分析 1,356名婦女的日常飲食習慣與泌尿系統疾病關係。

飲酒習慣是高危族

參加者需填寫個人健康狀況及過去一年的飲食情況，發現每日攝取 329毫克或以上咖啡因的婦女，出現泌尿問題的風險較高；若攝取量不多於 182毫克則不會有問題。研究又顯示 40至 59歲、有飲酒習慣的中年婦女，是過量飲咖啡的高危族。

arrow
arrow
    全站熱搜

    stacylife 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄