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不幸患上風濕病，患者的關節可出現發炎、疼痛甚至變形等情況，影響日常活動能力。除了接受各項藥物療程外，近年醫學界亦鼓勵風濕病患者，透過適當的水中運動，減輕關節痛楚並改善活動能力。

借助浮力活動關節

「我患的是風濕病，你們還叫我去游水？」不少患者一聽到上述的建議，馬上向物理治療師「抗議」。其實，從西方醫學的角度來看，「風濕」疾病的病情並不會因患者沾水而加重，相反，患者定期參與水中運動，可借助水中浮力及較高水溫，改善關節的活動能力，減輕關節痛楚，並增加身體柔韌度及肌肉耐力，亦可改善心肺機能。以一個直立於水池的風濕病患者為例，如水深至其胸口位置，他需要承受的身體重量，便已較在陸上少約 75%；除此之外，患者在水療池的合適暖水水溫（約攝氏 32至 34度），痛楚會減輕，而水中阻力亦有助患者做到在陸地上不能做到的動作。如有需要，患者可利用浮板等工具作輔助。有研究指出，風濕病患者進行水中運動後，關節疼痛減少之餘，亦增加了他們持續運動的信心與恒心。現時，有需要的患者除可經醫生轉介至各醫院的物理治療部或香港風濕病基金會的水療練習計劃，在物理治療師指導下進行水中運動。此外，一些復康團體亦設有相關的暖水池設施，供患者預約使用，如香港復康會位於藍田的適健中心等。要提醒各位風濕病患者，進行水中運動前，應先接受醫生或物理治療師評估，確保健康狀況合適。撰文：物理治療師吳玉敏香港風濕病基金會網址︰ http://www.hkarf.org