天氣轉冷，四周都是冷風，在街走動一趟，免不了吃下幾口「西北風」，此時回到和暖的室內，肚子易會感到疼痛，想去排便時，又會感到不能暢通。要是出現此種情況，不妨試按腹部的育俞穴。《針灸銅人》中提到育俞穴可治「大腹寒疝，大便乾燥，腹中切痛」等症狀，穴位中的物質包含腎經氣血和冲脈氣血兩種，不斷傳輸。長期按壓育俞穴，可以把這個經絡中的膏脂之物由此輸出。要解決腸胃引起的問題，經常按壓育俞穴亦可達治療功效，例如習慣性便秘、胃痙攣、腹痛繞臍、腹脹和洩瀉等；另外，此穴還可緩解痛經、睾丸炎、角膜炎、嘔吐等病。按摩時應先平躺，雙手放在肚臍兩側，掌心向下，用中指指尖垂直向下按穴位；同時深深吸一口氣，腹部下陷時，用中指指尖稍用力揉按穴位，會感熱痛。每日按壓兩次，每次 1至 3分鐘即可。記者：王震遠

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位置：位於腹部中央，肚臍旁 1.5吋主治：習慣性便秘、胃痙攣、腸炎

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