世界盃多場重要賽事，都在香港凌晨時分開球，球迷既要捱更抵夜睇波，與同伴觀賽時少不免會吃零食及飲酒，有腸胃及肝科專家提醒球迷，注意「睇波十大健康警號」（見表），如睡眠不足、消化不良、血壓上升等，飲酒者尤其要注意酒精性肝炎，警告已患有脂肪肝人士或孕婦，要避免豪飲傷肝。他建議捱夜人士宜飲用含豐富維他命C的果汁，提高免疫力。



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腸胃及肝科專科醫生李定豪表示，酒精就如毒藥一般，傷肝傷胃，可引發急性胃炎、胃潰瘍，又會加重肝臟負荷，殺死肝細胞。



每天最多飲兩罐啤酒

他建議球迷小飲怡情，男性每天上限為六十克酒精，即兩罐多啤酒，而女性上限則為四十克。另外，應有足夠休息，睡眠時間要與平常相若，少吃零食、多吃健康食物，如蔬果、含豐富維他命C果汁等。


世界盃四年一度，將吸引眾多球迷捱更抵夜看直播。(資料圖片)
世界盃四年一度，將吸引眾多球迷捱更抵夜看直播。(資料圖片)

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