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食豆腐 2周瘦 6磅

夏天是催谷減肥意欲的最高原動力，不求成萬人迷，也不想成沙灘上的視線禁區，不過工作忙的時候，還要進行地獄式減肥，絕對抗拒。翻查我儲存一櫃的各款減肥餐單，決定，這次選豆腐瘦身法！正合我意是因為這瘦身法能保持均衡飲食，也適合我這類工作忙碌的上班族。餐單基本原則是將一日最重型的一餐（如作為主食的飯、麪或麪包）轉為豆腐，也可按實際情況決定，總之，三餐中要有一餐有豆腐。因為豆腐的卡路里低，又可提高代謝，改善便秘，是極佳瘦身食品。當然只吃豆腐我一定不考慮，這餐單的誘惑之處是可以加配菜！菜單 1星期吃 5天，周六、日回復正常飲食，我用兩星期測試成效，成績？當然有！首先，用豆腐減肥法真的沒有飢餓感，看磅數，少了 6磅！我會說，這是個舒服而溫和的減肥法。

Menu早餐

烚煙肉＋水煮蛋（七味粉、鹽、黑胡椒調味）

午餐

炒菜＋炒鮮菇＋香草番茄煮雞柳

晚餐

板豆腐湯（加入牛肉及蔬菜）AngelaFatty：天生葫蘆身形，體重最高峯達 200磅，曾以不同減肥法減去 90磅，累積唔少減肥心得。