人人周身都可有病痛，惟獨男女性別的各種痛楚，教人有口難言。男人之痛不算多，但患上疝氣（俗稱小腸氣）就會很困擾，而女性則最怕每月月經來臨時，帶來惱人的經痛。其實這兩種疼痛，都可透過按壓歸來穴作舒緩，而且因腎臟寒濕導致的男子卵縮和女子的子宮脫垂等痛症都有療效。《大成》中提到歸來穴是「主小得奔豚，卵上入腹，引莖中痛，七疝，婦人血臟，積冷」。歸來穴主接納水道穴傳來的地部經水，受到冲脈散出的熱量影響，化為經氣向上而行，就像流過的水回流一樣，所以稱為「歸來」。長期按摩此穴，可以治療疝氣、月經不調、陽痿等男女生殖器官疾病，更可舒緩腹痛、畏寒等病症。按摩時先要平躺，用雙手的食指、中指和無名指的指腹垂直按壓歸來穴，由內向外揉按，每日早晚各按 1次，每次 1至 3分鐘。記者：王震遠

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位置：位於人體下腹，臍中線下 4吋，距前正中線 2吋主治：月經不調、腹痛、畏寒、疝氣

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