家6月氣溫已日日升到成30C，唔着短袖衫褲點頂得住炎夏？今年想瘦身唔一定要忍肚餓，或進行地獄式運動，睇住本頁7大step及《女人我最大》牛爾老師傳授的按摩技巧，以可滋潤及增加皮膚光澤感的堅果油，輕輕鬆鬆按走肚腩、士啤呔，同時護膚！
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牛爾老師《女人我最大》瘦身 tips
1.勿用BB油 BB油粒子粗大，用作按摩容易阻塞毛孔，導致毛囊炎。 2.前後戒食 做按摩的最佳時間應為沖涼後，因為毛孔擴張易吸收，按後亦要一小時後才進食。 3.包保鮮紙 想瘦身效果更快見效，可包上保鮮紙十分鐘。
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01-02. 暢通淋巴 用手掌搓熱按摩油，由耳下推至鎖骨、後頸推至膊頭，可排走淋巴瘦虎背。
03. 握手減臂 雙手於胸前成水平線，吸氣並用力十指緊扣，10秒後呼氣鬆手可收緊二頭肌。
04. 揸樽扭肩 揸住水樽，手臂緊貼身體，將膊頭由上往下打圈80次可收緊手臂線條。
05. 搣走肚腩 兩手交疊沿肚臍順時針打圈5分鐘，再以扭毛巾手法搣走腩肉，直到皮膚發熱。
06. 指壓大腿 以拇指用捏按手法由內向外按壓大腿，有助撥通經絡，排走水腫。
07. 先下後上 以有凹凸硬粒的按摩碌，向下碌小腿外側打通肝膽經絡，可收緊雙腳線條。
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