為得美好的身材，我試過一日三餐都喝牛奶博升 cup，結果當然強差人意，令我一度心灰意冷，可惜戒不掉飲奶習慣，始終都是健康的飲品。後來得到朋友教路，只要在牛奶加入砂糖，就可變成減肥方法。我覺得這個不算是減肥餐單，只是習慣上的改變，因為從前我會不定時喝牛奶，現在就要在飯前半小時喝砂糖牛奶，聽說砂糖可以提升血糖，減少飢餓感，令人減少進食量。牛奶好似對燒脂亦有幫助，只要在牛奶內加入白砂糖，每杯約半匙至一匙，攪勻後就可以飲，味道不但有牛奶香味，而且加糖後有如飲大白免糖味道。試過 3日，真的減了 4磅肥肉，小肚腩都消減了。最正的地方是方法簡單，就算我去茶餐廳食飯亦一樣可以完成計劃。

小貼士

•飯前半小時，喝一杯砂糖加牛奶。•砂糖令血糖上升，減低身體出現飢餓感，從而減低進食量。•牛奶可幫助燃燒脂肪。AngelaFatty：天生葫蘆身形，體重最高峯達 200磅，曾以不同減肥法減去 90磅，累積唔少減肥心得。

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