今年冷得特別早，天寒地凍令不少人都要打邊爐暖身。吃時滋味，卻換來幾日腹痛腹脹、消化不良之苦，雖然對部份人來說，火鍋有此副作用，但始終要攞苦嚟辛先過癮。要改善問題，可以按摩位於手臂的下廉穴，《循經》中說此穴可緩解「腦風眩暈，腹痛如刺，狂言狂走」，還可起到調理腸胃的作用。「下」的含意指下面，「廉」即指廉潔或純潔，「下廉」就有天部之下純潔之氣的意義。大腸經內的氣血大多數會下行至此穴，長期按摩可以治療頭痛、眩暈、目痛、網球肘、腹痛和腹脹等問題。按摩時手臂彎曲成 90度，以食指和中指指腹直按下廉，每天左右各按 1至 3分鐘即可。記者：王震遠

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位置：位於前臂背面側，肘橫紋下 4吋處主治：腹痛、腹脹、頭痛、耳鳴、扁桃腺炎、手腕痛

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