多管齊下延緩聽力衰退
悠揚的曲目，能幫助放鬆心情；喜慶的樂韻，能提升歡樂的氣氛。假若聽力開始減弱，任何聲音都無助改變心情。耳朵會出現不同的毛病，例如聽覺減弱、耳鳴等，加上聽力會隨年紀增長減退，不想未老先衰，便應了解令聽力變差的原因，時刻保護耳朵，免變「聾耳陳」。
專科醫生：聽力下降易撞聾
據耳鼻喉科專科醫生黃漢威指，耳朵分為外耳、中耳及內耳三部分，外耳包括外露的耳朵部分及外耳道，而耳膜後的便是中耳及內耳，不同部分也有機會出現毛病。
一般而言，耳患最常見的包括耳塞、發炎、中耳炎及突發性失聰等，黃醫生說：「外耳最常見的毛病是外耳道發炎、耳垢積聚；中耳則會出現中耳炎、耳膜穿破等；至於內耳則可以出現神經線問題、感冒菌入耳等。」患有耳疾的人，通常會聽力下降、耳痛、耳鳴等，一些長者會因為聽覺衰退而出現俗稱「撞聾」的問題，聽覺時而清晰時而模糊。另外，耳石移位也是常見的耳朵問題，不少患者會因此而感到暈眩，誤以為患上耳水不平衡，所以遇有疑問便應找醫生求診。
耳鳴靠藥物解決
另外，令人困擾的一種耳患是耳鳴，黃醫生指耳鳴其實是一種病徵，患者會聽到鳴響，例如會產生「WEWE」聲，或有其他怪聲，他說：「耳鳴其實是一個警號，表示患者耳仔已出現問題，需要見醫生作檢查，而耳鳴一般可以靠藥物解決。」其實只要正確保護耳朵，便可有效減少耳疾的出現，例如在嘈雜的地方要佩戴耳塞、盡量降低聽音樂的音量等。
聽力學家：測試找出問題
如果耳朵出現毛病，耳鼻喉專科醫生進行檢查後，有需要會將患者轉介至聽力學家進行聽力測試。香港言聽中心聽力學家霍曉澄（June）表示，屆時會為患者進行純音測試、中耳聲阻抗聽力測驗或耳聲發射聽力測驗等。純音聽力測試（PTA）是最基本的測試方法，測試者需要佩戴耳筒，左右耳朵輪流聆聽不同頻率的聲音，以鑑定他們的聽力程度和弱聽的種類。
測試全面睇
1. 首先，聽力學家會進行「純音測試」，檢查患者的聽力情況。
2. 進行純音測試時，患者聽到聲音便要以此手掣作回應，此測試可測到250至8,000Hz的頻率。
3. 中耳聲阻抗聽力測驗是中耳測試的其中一項，當中包括耳骨功能測試。
4. 讀數可以分析患者哪部分出現問題，例如此患者聽高音較差。
5. 耳聲發射聽力測驗，可評估患者內耳及耳窩狀況，從而了解內耳毛細胞功能。
中醫：耳鳴分虛實
對於耳鳴這個病況，其發生的原因有很多，除了外在因素影響外，其他非外因引起的耳鳴，中醫認為一般可分為虛症及實症，康和堂註冊中醫師任立新說：「實症多是暴發性，多是因情緒突然受到刺激波動，工作、情感不順而受到壓力，惱怒而引起的肝膽火上炎、肝風上亢，壅塞清竅。而虛症則可分為血虛及腎虛，血虛由於精血不足，血虛生風，風動上擾清竅；至於腎虛則因腎藏精，故當腎氣不足時，精血自然虧弱，致精氣不能上升，正因為腎開竅於耳，致使清竅蒙濁，引發耳鳴。」
中醫治療耳鳴的方法，一般以針灸治療為主，任醫師表示針灸對實症及虛症的耳鳴，都有很好的效果。任醫師說：「治療耳鳴的主要穴位，包括聽會、聽宮及翳風，於這幾個穴位進行針灸，對解決耳鳴問題有幫助。另外，日常亦可進行『鳴天鼓』的按摩，對預防耳鳴有幫助之外，更對眼睛有好處。」而針對不同人士的體質而引起的耳鳴，則可嘗試以湯水食療作調理之用。
鳴天鼓按摩法：
鳴天鼓是中醫養生方法的其中一部分，任醫師指每天早上起床時，可以這種按摩手法防治耳鳴。
動作一：先將雙手掌心按耳，手指按着後腦，掌心輕輕加壓，然後突然放鬆，連續做5次。
動作二：掌心繼續按着耳朵，食指交叉壓着中指，食指用力彈向後腦，連續進行5次。
保護耳朵貼士
June教大家幾招日常生活小貼士以保護耳朵，便可減少耳疾。
‧在噪音地方工作要佩戴耳塞。
‧採取60/60的聽音樂方式，即將音量調校至音量的百分之六十，並最長只聽60分鐘。
‧避免在嘈雜的地方聽音樂。
‧切勿使用棉花棒或耳挖採耳。
‧聽覺正常的情況下，可每隔2年檢查耳朵1次。
‧游泳時佩戴耳塞，減少入水的情況。
‧聽覺減退時，可佩戴合適的助聽器，減慢退化的速度。
別用棉棒採耳
有些人間中會出現聽力減弱的問題，其實有可能是耳垢積聚或耳朵入水，令人以為耳朵有被阻塞的感覺，聽覺便因而出現問題。June表示，有些人屬油性耳朵，故特別容易積聚耳垢，然而June卻不建議大家使用棉花棒或耳挖來清潔，她說：「因為耳油會自行分泌出來，屆時只要以紙巾抹掉即可，但如果使用棉花棒或耳挖，反而有機會令耳油塞得更入，問題更加嚴重。」
湯水調理
黃芪補腎湯
針對腎虛耳鳴：患者會腰膝冷痛、畏寒、小便多而清長。
材料：黃芪8錢、丹皮3錢、熟地5錢、淮山4錢、山萸肉3錢、茯苓5錢、澤瀉3錢、瘦肉4両
做法：把藥材洗乾淨，加入6碗水，文火煲3小時即成。
功效：補氣固表，補腎健脾。
枸杞四物湯
針對血虛耳鳴：患者會眩暈、耳鳴聲如蟬、時發時止、臉色恍白。
材料：當歸3錢、川芎5錢、白芍3錢、熟地3錢、杞子4錢、瘦肉4両
做法：把藥材洗乾淨，加入6碗水，文火燉2至3小時即可飲用。
功效：補益肺脾、養血益陰。
龍膽決明茶
針對肝火耳鳴：患者會暴鳴、煩躁、易怒及口苦。
材料：龍膽草3錢、石決明1両、山梔子3錢、白芍5錢、石菖莆3錢、薄荷1錢
做法：將藥材洗乾淨，加入6碗水，用文火煮1小時，加上蜂蜜調勻即可，可作日常代茶飲用。
功效：瀉肝火除煩、開竅寧神。
Sammie H
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