本港估計有逾 70萬名煙民，吸煙是港人面對最嚴重的成癮行為之一。新一份財政預算案政府大幅加煙草稅四成，令決心戒煙者大增。東華三院的戒煙服務最近收到的求助電話較去年同期增六倍，有心理學家表示，煙價貴可刺激煙民的戒煙意欲，但克服心癮才是戒煙的成功關鍵。　記者：林潔華

東華三院戒煙綜合服務中心臨床心理學家鍾慧明表示，自加煙稅後，中心接獲的求助個案有明顯上升，上月收到求助電話達 677個，較 1月份 274個增加逾 1.5倍，較去年 2月只有 94宗求助勁升 6.2倍。該中心 09年 1月至去年 8月，向 3,685人提供戒煙資訊和評估服務，只有 1,570人願意接受戒煙治療，成功率約四成。

煙癮起即找朋友聊天

今年 34歲的莫沙奇是回教徒， 11歲時受朋友影響開始吸煙，煙齡達 23年。他表示以往從沒戒煙念頭，因不吸煙會令他「行唔安、坐唔樂」。即使每年齋戒沐浴期間，早上 5時至傍晚 7時不能吃、喝及吸煙，也會把握時間，一到傍晚 7時就第一時間吸煙。他表示在吸煙高峯期，每日至少吸三包，但自 09年增加煙稅後，已慢慢減至每日一包。他說雖然自己煙齡長及煙癮深，但近年為了 8歲兒子的健康着想，已避免在家中吸煙。為了給兒子驚喜，去年 11月更與朋友一起到戒煙中心求助，實踐戒煙大計。他說成功戒煙的關鍵是「捱過開頭最想食煙嗰 10分鐘」，每逢很想吸煙，他會致電朋友聊天、看電視、吃香口膠等轉移視線，壓抑煙癮。他說已一個多月沒有吸煙，但需使用戒煙貼和戒煙香口膠。

增加腦部多巴胺分泌

鍾慧明表示到中心戒煙的市民以 36至 45歲中年人為主，佔求助人數約三分一，其次是較年輕的 26至 35歲群組，戒煙原因多數是希望生活健康及節省金錢。他解釋吸煙者多數是在不知不覺情況下上癮，因為香煙中的尼古丁被肺部吸收後，只需七秒即可經血液傳送至大腦，增加腦部的多巴胺分泌，令吸煙者產生幸福感和放鬆感，也是令人難以戒煙的心癮源頭，故戒煙一定要克服心癮，故能夠成功戒煙的，往往是最有決心的一群，才能抗拒香煙的誘惑。成癮行為系列完結


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