在睡眠中見到的事物，有時未必是夢境，可能是不自覺的靈魂出竅。早前有報道指有位患病青年，在死亡邊緣時突然靈魂出竅，飄浮在病房內，原來坊間亦有出體經驗課程，教人趁睡眠時靈魂出走，且更可大玩超能力，飛天遁地隨心所欲。記者：王震遠 攝影：林栢鈞Model： Sadelle@PureModels、 Miki@Inspire鳴謝：靈魂出竅指南（ http://www.out-of-body-guide.com）
其他副刊影片 出體法睡眠時間控制法
1.先睡 4個小時2.保持約 15分鐘的清醒狀態3.之後再懷着睡意返回床上4.同時嘗試保持清醒5.做到被鬼壓學（即睡眠麻痹）的情況後就可嘗試離體
出體須知：
•睡前不要做太激烈的活動，要保持身心平靜•練習前 1小時不可進食和喝水•出體前避免看恐怖電影或小說•在放假前日子練習，方便出體後有充足休息時間
Professor King：渴睡易出體 放大圖片 
King出體年資： 5年（看書自學）職業：網台節目主持、出體經驗課程主辦者
出體經驗課程主辦者 King指，早在有人類歷史就差不多有此聽聞，「中國古代的莊子描述過這樣情況，而外國文獻記載中，十八世紀的斯維登堡（瑞典著名科學家），曾寫過很多書描述他到靈界旅行的方法，就是利用睡眠到達，還在書中大談靈界見聞。」看過電視節目，亦有介紹遊靈界之事， King則認為似乎加入不少催眠效果。要靈魂離開身體，原來亦有方法辦到，「要出體，先要做到精神和肉體的狀態配合，通常要選擇一個渴睡的時候，或者身體疲憊時，就會較易成功。」聽起來頗恐怖，卻令人蠢蠢欲動，「其實好奇和好玩是一個很主要的原因，不過跟我學習靈魂出竅的人，本身已經接觸很多新時代（ New Age）理論，他們知道有靈魂出竅之後就會想嘗試，因為這是想證實人類的心靈能力，又或者證實意識存於肉體之外。」
半夢半醒易成功 放大圖片 
■保持身心平靜，才較易出體成功。
有不少人對生命有所迷思，出體經驗正好可作參考，「很多人會擔心生命價值，和死後何去何從，但體驗過出體一事後，便會知道自己不是靠肉身存在。」亦有人因心靈上的傷痛，對出體懷有希望，「例如有家人剛去世的，若他們知有靈魂出竅，都會抱個希望，想肯定家人在另一個世界存在。」出體經驗人人都能做到，「不過有人會特別容易，例如成日被鬼壓的人，因為想靈魂出竅，先要做到被鬼壓的狀態。被鬼壓醫學名稱叫睡眠麻痹，原因是肉體先睡，意識未睡。我們有很多方法去做到這狀況，例如不停的睡醒再睡，就有機會令精神進入半夢半醒狀態；又或者睡一段很短時間，再維持清醒一段時間，因那時肉體傾向入睡，但精神差不多清醒，這個時候再睡肉身便很容易睡着，此時可用離體方法出體。」還有另一個出體方法，就是藉着清明夢出體，「當你知道自己在做夢時，可以嘗試控制自己的活動，那時只要找個地方再睡覺，進入『夢中夢』後就發現成功出體。」
直覺靈感增強
靈魂肉體本來兩位一體，突然要令兩者分開，免不了令人擔心，「我看不出有任何危險性，有很多人會擔心回不到肉體，其實沒那回事，因為出體狀態會自動結束，我們亦可用意志力，例如不斷眨眼或郁手指等小動作，令靈魂返回肉身。」 King更反過來認為出體經驗會有所裨益，且出體時還可做到很多超乎想像之事。
出體乜都得直覺和靈感增強
出體時可得到精神能量、訊息，又或者接收到潛意識所知、而意識不知的東西，到工作時，就會發覺可爆發很多靈感、預知很多未發生之事，例如 King就曾預知誰會來電；又或者跟別人交談時，知對方在想甚麼。
超能力事項1.可穿過實體 放大圖片 
■出體後有自己的思想，擁有穿牆、透視和瞬間移動等超能力。
由於沒有肉體，人便感覺很輕能飛起，甚至穿過實體，例如想離開房間，你可穿過門或牆出去，卻不能移動現實世界的東西。
2.透視及瞬間移動 放大圖片 
■清明夢的橋段出現在《潛行凶間》內，進入夢中夢正是離體方法。
例如想去哪個地方，便會立即去到。 King說最初出體時，很大機會見到自己的房間，後來便可慢慢遠去，還會見到景物調亂，例如樓下的超市會調位，因出體時看到的事物是根據心靈強度而重新排列。
3.到達另一未知世界 放大圖片 
■歐美有被外星人綁架事件，通常在睡覺時發生，其實是一種不自覺的出體經驗狀態。
出體時可去到不相關的空間，稱為異空間或非物質界，每一個空間都有不同特色，例如一個空間有幾個月亮。
4.見到其他發夢者 放大圖片 
■出體後，你可見到剛死去的人的靈體。
因為發夢本身就是走到另一個空間，出體者可跟他們共用一個空間，就如電影《潛行凶間》一樣， King說戲中說得太容易，但現實中要訓練很久才能做到。且出體時是有機會影響一個正在做夢的人，例如在朋友夢中叫他醒後回電，到下一天他真的會打給你。
5.時間差異大 放大圖片 
■很多東方哲學和心靈思想都包括在 New Age理論內，信奉的人會做打坐、冥想等精神修煉。
出體不會有太長時間，現實世界的 15至 30分鐘，對出體者而言已經是很漫長，有些人感覺出體活動了 3小時，現實中只是過了 5分鐘。「有一次我試過感覺上出體半日，但現實只過了約 10分鐘。」
學員：出體後手腳累
有人天生容易不自主的出體，參加過出體經驗課程的積淇，早在未訓練前已有相關經驗，「我原本以為自己被鬼壓，中學開始已經發生，那時過程中感覺到隻手已經出體，直至看到 King sir網頁，有很詳細的資料教人分辨，才發現很大機會是靈魂出竅。」有人要練半年才能成功出體，積淇可能較有天份，「第一次已經成功，但出體後可能太過興奮，就彈回肉身。最成功在第 2次，那時我出了體，之後就穿過門，在大廳的窗口跳了出去，用蛙式游上天，在雲層上見到一班穿白色衫的洋女談天，但旁邊有人圍着她們，但她們好像看不到。」眼前的景象未算離奇，突如其來的聲音才叫人摸不着頭腦，「當時我在想究竟有幾多人像我一樣出體時，突然感覺到有個數字回答我── 19。」就是積淇跟人握手，感覺跟常人不同，「就像玩電筆般麻痹，本來我還想繼續游上去，但呼吸開始急促，感覺到身體在喘氣，之後就醒了。」靈魂四出遊蕩，肉身安然入睡，但原來出體很花費體力，「醒過來手和腳都很累，但只是身體疲累，精神卻不會，不會再想賴床。」
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積淇出體年資： 2年職業：網台節目主持
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■早前曾經出體的病患青年黃雅佐，說自己飄浮在病房內。
精神科醫生：出體非幻覺
有人在不自覺下靈魂出竅，有人透過訓練成功出體，精神專科醫生黃以謙謂他沒研究出體經驗，所以不作評論，但他指藥物亦可能是成因，「我知食迷幻藥會有此情況，例如 K仔、 LSD和迷幻蘑菇；還有印加土人會很多像可卡因的葉，這樣都會有出體經驗。」黃醫生還說原始人像巫師，亦真的可以做到出體，可能是感觀不協調，使看到的東西和真實存在的不一致，但不算是幻覺，「不是幻覺，我們見到聽到的叫知覺，當聽到的看到的其實不存在就是幻覺。但出體經驗多在睡覺前才有，個人感覺到身體和思維分開了。」醫生指夢遊某程度上亦類似這情況，夢遊同樣是身體和思維分開，雖不完全一樣，但性質亦類近。
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精神專科醫生黃以謙
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■服食 K仔和 LSD（弗得）都會令人有如靈魂出竅的感覺。
出體 4類在出體後的空間裏，出體者最常見到 4類靈魂： 放大圖片 
發夢之人：正在做夢的人，他們意識會顯得朦朧出體人士：跟你同樣出竅狀態的人，但遇到的機會很微亡者：剛剛死亡的人，靈體會去到靈界更深入的區域高靈：常人稱為指導靈或守護天使
分析出體表
出體經驗和做夢一樣奇妙，很多人醒來過後也不能確定是否成功。想自我判斷，可以透過回答幾條簡單問題，只要特徵全數符合，就已能成功出體。A.在經驗中，知道自己的肉體正在睡覺？B.在經驗中，知道自己正在肉體之外活動？C.在經驗中，自我意識完全清醒及有清晰的思想？D.在經驗中，能夠自由控制自己的行動？E.記得自己的「出體過程」？
答案分析
1.全中：直接出體經驗2.只有 A和 C：清明夢3.有 A, B, C和 D：間接出體經驗4.有 A, B, C和 E：初學者不習慣以心念去控制自己的活動（資料由 King提供）
Q&A 日間容易出體Q：記者 A： King
Q1 訓練多久才能出體？A 有些人試一次就成功，但平均來說約 30天就可以初次成功或進入類似狀態，我亦見過有人要半年才可。Q2 出體經驗有宗教元素嗎？A 很多不同的宗教都有這回事，他們會將此事演繹成符合宗教的看法，例如道教叫元神出竅，但我在設計課程和發放資料時會盡量將宗教背景除去。Q3 如何判斷自己在做夢或是成功出體？A 如有懷疑，可依以下問題表問自己幾個問題，便可判斷屬哪種情況。Q4 甚麼時候較易出體？A 日間嘗試較容易，晚上反而更難，因為我們多是習慣晚上睡覺，所以晚上很自然會關閉自己的意識，而日間多習慣維持意識清醒，所以對進入特殊狀態有幫助。Q5 甚麼是清明夢？A 清明夢即做夢者知自己在做夢，在此狀態下容易
轉成出體經驗。 
早前有報道提及，有病童因腦癌復發病危休克，在死亡邊緣徘徊之際，感覺自己飄上半空，在病床飄浮時看見家人背部，耳邊出現聲音後便蘇醒過來。靈魂和肉體分離，不少人以為是靈魂出竅的現象，出體經驗課程主辦者指出，此情況應為瀕死體驗，在病重時有機會發生，情況跟出竅經驗相近。記者：王震遠 攝影：林栢鈞Model： Sadelle@Pure Models
走到光處是另一世界 放大圖片 
■ NDE或會置身在黑暗的隧道，相信走到光處就會到另一個世界。
報道中精神科學系教授李誠相信這是本地靈魂出竅的病例，但出體經驗課程主辦者 King卻不認同，「那情況應叫做瀕死經驗，靈魂出竅的英文是 out of body experience，瀕死體驗應為 near death experience（ NDE）。但是瀕死體驗包含很多東西，其中包括靈魂出竅的情況，但兩者卻大有分別。」出體可以主動出擊，瀕死體驗則不是個人所願，「靈魂出竅通常在睡眠時發生，有些人沒做任何事卻發生，如果要故意去做，首先要進入睡眠狀態再出體。但瀕死體驗的本人不是睡着，可能是重傷昏迷或是重病，或者已老年瀕死，就有機會發生。兩個經驗看到的東西亦類似，但瀕死體驗通常多了某一些特徵，就是將自身的經歷加進去，例如有人會覺得自己身處在河岸的對面，過了河便會死，之後會因某些原因，如家人呼喚便會醒過來。又或者他們會覺得自己在一條黑暗的隧道，前面有光，如果走到光處就會去到另一個世界，亦可能聽到儀器的聲音便折返。」 King亦認為這宗新聞的情況只是類似靈魂出竅。
震驚致精神不協調 放大圖片 
關嘉美醫生
不難發現 NDE總在重傷時發生，家庭醫生關嘉美指出，成因是肉體和精神不協調，「人當大病和神志不清時，有時會覺得身不由己，肉體不能活動，但神志仍然清醒，當他發現自己動不了，昏迷過後便會懷疑自己是否去到另一個空間，便有這樣的錯覺。」但如果沒有昏迷過就不會有這感覺。體驗中人人不同，關醫生認為視乎個人經歷和學歷，「如有些人相信天堂和地獄，他認知天堂的模樣，在瀕死時就會見到那個影像，又例如有人會將看過電影、或小說的印象再次帶出來。但小朋友就不會有此體驗，因為他們像白紙一張，根本不知甚麼是天堂和地獄，又怎會有瀕死體驗。發生過 NDE對身體沒影響，不過經歷過昏迷或創傷後的人，那個創傷的影響比瀕死體驗還要大。」除了大病之外，關醫生指出震驚亦可出現瀕死體驗，如遇上海嘯，導致精神和肉體不協調，便有機出現這體驗。
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■瀕死體驗通常發生在重傷昏迷、重創或是病重時。
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■惠英紅曾自殺，昏迷後感到有一生的回憶畫面包圍自己。
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■海明威將靈魂離體的奇遇寫進小說《戰地春秋》中。
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■小孩沒有甚麼經歷，因此不會出現瀕死體驗的情況。
小飛俠隧道中飛 放大圖片 
時間：廿多年前經歷：因被斬傷，於手術期間像小飛俠般飛翔
經常在電台探討靈異事件的路芙，就有着這樣的經歷，「差不多廿年前，當年我被斬至重傷，接受了 4小時手術，就在做手術的期間，出現了有趣的經驗，感覺像發夢，覺得自己進入了小飛俠的世界，在一條五顏六色的時光隧道上，一路往上飛。飛到一半的時間，突然有把聲音跟我說『點呀你？』我回答『做咩事呀？』『無嘢呀，你繼續啦！』之後就沒有了。我沒法弄清是甚麼，但這事的記憶很深。」路芙表示那時不知自己在做甚麼，自己控制不到飛往出口，「在我的宗教信仰，我認為那是神的聲音，叫我繼續。經歷過後，我相信神給我的恩典，會繼續照顧我。」回想起來，路芙認為瀕死體驗可給她機會更接近神，「瀕死體驗未必一定脫離肉體，但人一定要將肉體和現實放低，才有真正的思考能力。我相信要直接跟神談話，一定要遇到難題，在有機會脫離肉體的情況下，才可真正面對靈的感覺。」
幻燈片快速回顧 放大圖片 
時間： 19歲（大學一年級）經歷：因爆肺面臨瀕死，往事如幻燈片般出現眼前
本身是天主教徒的周兆祥 Simon，在多年前經歷一次瀕死體驗，自此更加相信命運。「當時我讀大一，有天突然唞不過氣，感覺到呼吸緊喘，本以為會死去。開始時感覺到身體很輕盈，一點也不慌張，合上眼後開始見到一點光，空白一片，再見到往事如幻燈片般在面前出現。最奇怪是我沒有驚慌，又沒有不舒服，一切覺得走得安然。」後來診斷出來是氣胸（即俗稱爆肺），翌日便馬上接受手術，「瀕死體驗中的時間是扭曲了，根本不知道多久。在半睡半醒的狀態下，聽到身邊人的聲音。」那時的 Simon根本不知何為瀕死體驗，事隔近十年才研究玄學。「我很慶幸有機會親身經歷到，令我的人生有所改變，變得不再怕死，那時我只有 19歲，本應覺得很遺憾，但我卻沒有，自己也感到很意外。」 
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