提升抗逆力防子女自殺－明星靚相大分享☆

父母只要肯花時間與子女溝通及建立感情，孩子有事時便懂得向父母求助。

Parenting

提升抗逆力　防子女自殺

2010年06月11日

近日接二連三發生「九十後」自殺事件，最震撼莫如東涌一名 17歲男生當着全校師生在校內跳樓身亡、一對 15歲小情侶在上水相擁跳樓自殺。他們的慘死傷痛了家人的心，亦帶出警號：少年在成長期間不懂處理逆境，一旦遇上挫折，便以為只有死才能解決問題。
很多家長以為只要滿足到孩子衣食住行的基本需要，便等同愛護子女，卻忽略從小培養孩子的抗逆力。專家指父母想增強兒女抗逆力，可從日常生活中着手訓練。

經常處理自殺個案的香港心理衛生會註冊社工余健新解釋，抗逆力是指一個人面對難題和危機時，處理問題的能力。他說不少「九十後」的家長，本身成長於香港六、七十年代，從小就要捱苦，抗逆力反而較高：「到這些父母有了仔女，正值香港經濟改善，就希望仔女唔使捱，結果過分保護，令孩子從小缺乏逆境訓練。」
余健新指，這類父母認為只要子女把所有時間讀好書，就會有好前途，其他事無需子女去面對和處理：「從前的小朋友要幫忙做家務，現在就有外傭或阿媽代勞，結果剝削了孩子解決難題的能力，很多孩子到入讀中學後，也不懂煮即食麵。唔好睇小呢啲簡單家務，因為就算煮個麵，都要知幾時水滾，個麵煮幾耐先至好食，呢啲過程全部涉及解決問題的步驟，屬於從微小處訓練抗逆力。」

余健新指抗逆力中所包含的自尊感，是青少年對自行解決問題有足夠把握的關鍵。

被父母忽略的孩子覺得網上朋輩更明白他們的感受，長遠或會令子女不願與父母分享心事。

做家務有助建立身分角色

他補充，抗逆力包含自尊感、歸屬感和樂觀感三大元素：「做家務可提高孩子對身為家庭一分子的責任感，特別是當孩子踏入青春期，會開始尋找『自我身分』，讓孩子參與家庭事務有助建立身分和角色；而孩子完成家務會產生滿足感，從而提升自尊幫助抗逆，及對家庭更投入，產生歸屬感。即使有問題出現，也會樂觀地深信家人會支持和幫助他，防止悲劇發生。」
很多父母齊齊上班，希望賺取更多金錢為子女營造更佳生活條件，卻無花時間與子女溝通及建立感情，日積月累下與子女關係變得疏離，到孩子面對困難，因平日「疏於練習」，便不會向父母開聲求助，導致有機會以死「解決問題」。

建立抗逆力 5大 Tips

余健新說，父母是孩子的榜樣，孩子會透過實際觀察，模仿父母的價值觀及行為，以下五大常見處境的正確處理法，有助父母協助子女建立抗逆力：

點解你咁無用，淨係考到 85分咁少？點解考唔到 100分？（設計對白）

聽聽「九十後」怎麼說

父母是青少年建立抗逆力的關鍵，以下是一些真實案例，且看看作為父母的你，曾否做過相近的事，影響兒女建立抗逆的能力？

中二．楊同學
「阿媽試過逼我做一些不願意的事，覺得好無助，想離家出走，但因怕阿媽事後打我，才打消念頭。」

「希望媽媽唔好勉強我。如果父母多點諒解和與我溝通，就唔會再諗離家出走。」

中五．張同學
「有時阿媽打工受氣，返到屋企有少少不如意，就會鬧我發洩。」

「我諒解阿媽做事辛苦，但你返到屋企無必要咁唔開心，因為我俾你鬧都好無辜。」

中五．孔同學
「有時考得唔好，阿媽會鬧我無用，讀書都係嘥氣，令我自尊好受損。」

「希望阿媽唔好鬧得咁過分，因為我已盡力，想父母企喺我角度睇件事。」

「九十後」自殺前多訊號

余健新經常接觸患有思覺失調、抑鬱症、曾有自殺行為等患者個案：「青少年會較易模仿同齡群體（ peer group）的行為，一個抗逆力低的少年，若見到其他青少年因為面對不到壓力而自殺，當他遇上難題時，就有機會下結論：『我都係解決唔到問題。』結果為了逃避面對壓力，就會選擇不活下去，誤以為這樣就會把問題解決了。」
他指出，一個人打算自殺時，會發出以下危險訊號：對未來失去興趣、言詞行為表現出無助無望、過分自責、性格突然轉變、出現不理智或古怪行為、飲食或睡眠習慣改變、讀書或工作表現驟降、表示想自殺或把財物轉贈等。
若發現子女或親朋出現上述自殺警號，須確保他身邊沒有任何自殺工具，及參考左方的「精神健康急救」 5個重點工作，及時介入，並立即尋求專業人士如社工、臨牀心理學家的協助。情況緊急時，可帶子女到醫院或致電緊急求助電話，以阻止悲劇發生。

親子之間共同參與賣旗等有意義活動，有助孩子確立自我價值，建立抗逆力。