流產是令人感傷的事，卻又是不得不正視的問題。皆因在懷孕 12周前， 10個孕婦中有 1個有機會流產，而且原因不明。很多人認為流產後要快點進補，但原來過早補身並非好事，宜先化瘀止血，才可調理。記者：謝翠玲攝影：譚盈傑Model： Debby@Pure Models資料顧問：註冊中醫師彭明慧、婦產科專科靳嘉仁醫生
流產當坐月調養 放大圖片 
■生化湯有助流產後排出惡露。
中醫稱流產為墮胎（妊娠 12周前）、小產（妊娠 12周後），而連續 3次以上的自然流產為滑胎。流產後雖屬「小坐月」，應按足月產後坐月般調養。彭明慧中醫師表示，「流產後常出現的虛弱、蒼白、腰痛、疲勞等是因氣血兩傷所致，流產導致失血而疼痛、緊張會傷氣，要留意高齡產婦對流產的損傷會更明顯，需要更長時間以補氣血。」這時便要補養氣血食療，黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都有收斂止血、補氣補血的功效。
前後期調理各不同 放大圖片 
■進補食療要流產半個月後才可進食。
彭中醫師表示，流產初期首半月為生新化瘀調理療程，另以半月時間為調補養生為宜，再以一個至兩個月生理周期調經為理想平調理期。首半個月的選藥多以古方「生化湯」為主。生化湯以當歸、炙甘草、川芎、桃仁、炮薑熬成，促進子宮收縮，避免血栓形成，適用於產後惡露未盡，清除宮腔內殘留組織。
飲食調理
流產後不妨以飲食作調理，主要以補氣補血為主，並增強身體免疫力，讓婦女更快康復。
祛瘀補血益母草枸杞子湯 放大圖片 
益母草具活血調經，亦可強化體質，改善流產後的體弱。材料：益母草 3錢、枸杞子 4錢、生薑 5片、豬膶 4両、瘦肉 4両、蛋花 1隻
補血益腎桑椹黑豆塘虱湯 放大圖片 
當中的桑椹能益腎及促進免疫力；塘虱魚具有補血、滋陰功用。材料：桑椹子 5錢、製首烏 5錢、黑豆 3両、紅棗 10粒、生薑 3片、塘虱魚 4條、瘦肉半斤
止血養血 阿膠合桃糕 放大圖片 
具止血、養血、補腎功效，熬煮成糕後，每天一小片，有助調理身體。材料：阿膠 4両、糯米酒 250毫升、水 250毫升、紅糖小量、合桃 2両、黑芝麻 5錢
補中氣紅糖薑棗蛋湯 放大圖片 
補中益氣和養血的紅糖薑棗蛋湯，適用於流產後氣血不足的調養。材料：雞蛋 2個、生薑 5片、紅棗 10粒、紅糖適量
補充鐵質助復元
不論是何時期流產，至少要休息一至兩周來平復心理和身體的創傷。西醫不強調補身，婦產科靳醫生表示只要均衡飲食便可。「若已過了 12周，做完排胎手術後，會流失較多血，可進食肝臟、紅肉或菠菜等含豐富鐵質的食物，加快復元。」
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■婦產科專科靳嘉仁醫生
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■含豐富鐵質的菠菜，是流產後補充營養的優良食品。
鹿茸勿早吃
靳醫生提醒流產後婦女切勿心急進補，過早進食鹿茸這類行氣活血的補品，反因過補而不能停止流血。若要進補，靳醫生建議最好在回復正常月經後才補會較安全，約四至六星期後。
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■中西醫表示流產後食雞沒有問題，但只限清淡吃法，不建議作燉品或連皮食。
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■鹿茸行氣活血，反而不能止血。
出院後要留神 放大圖片 
流產可能是身體出現了其他問題，要找出流產原因，才可令下次懷孕順利。流產連續 3次以上者，稱為習慣性流產，每次流產往往發生在同一妊娠月份，這種情況屬較難再次懷孕體質。若流產原因與染色體、子宮或免疫系統有關，可利用藥物來治療。另外，流產婦可能會有類似產後抑鬱的危機，身邊人必須留意及多加關心！ 
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