精神科醫生李德誠每天都要面對受盡心理困擾的病人，接收巨大的負能量，壓力可想而知。能醫者自醫，對於舒壓，他有一套毋須物質堆砌的方式，值得借鑑。記者：張文蕙攝影：梁細權、周旭文Model： A-Lin、 Ben@GME
其他副刊影片 經濟起跌 精神易出事 放大圖片 
■李醫生收藏曾患精神病的畫家、楊剛的作品。
香港人壓力越來越大，其中一個原因是百物騰貴，人工追不上通脹，收支不平衡，便容易引起精神問題。李德誠醫生指近年多了憂慮、焦躁及創傷後遺症的病人，主因是大起大跌的經濟與天災人禍。「馬尼拉事件發生後，的確多了受影響的病人，其中一位於馬尼拉居住的，由於整天看到人質事件的現場直播，畫面不斷在腦內迴旋，難以入眠。」李醫生指，這種創傷後遺症需與心理專家合作，以手指帶動患者眼球，讓病人將事件拋諸腦後。此外，金融海嘯亦會引致憂慮、焦躁。一般人以為醫生賺錢多，過着高消費的生活，然而李醫生卻有一套應使則使的哲學，走進他的居室，深深感受到生活不一定要由華麗堆砌，樸實也可優質。
擦鞋可忘憂
李醫生最大的興趣是煮和食。訪問當天他為我們親身準備的盛宴，沒有昂貴的食材，細心的烹調卻讓人吃得津津有味：十元八塊的樁菜豆腐、$68的厚切牛扒、豬油渣煲仔飯、花雕炒菜、還有焦糖燒香蕉，百多元的餐酒，小康飯局不奢華。李醫生甚是慳家：「若發現午餐肉大減價，也會入貨 100罐！」喝酒亦一樣，他會不惜購買 20箱，閒時亦可送一些給同事或客人。「長遠計，其實慳了不少。」他又認為，懂得怎樣煮、怎樣買，比用貴價食材更重要。秘訣來自一本天書：「這本《香港小菜大全》由一個大廚親自編寫，是我看過的烹飪書之中最可靠的！」擦皮鞋也是他的興趣之一，「只要專注，便能忘憂。」
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■擦皮鞋亦是李醫生的興趣之一。
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■烹飪是李醫生的舒壓方法之一。
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■儘管貴為專業人士，李醫生亦會到菜市場購買食材。
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■飯焦煲仔飯，加上豬油渣，滿是懷舊風味！
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■麻油樁菜豆腐，兩分鐘搞掂。
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■李醫生愛喝酒，但選的都只是百多元貨仔。
半山大宅 襯舊家具 放大圖片 
■公立醫院的懷舊電話。
李德誠醫生居於半山，大宅卻沒有華麗的裝修。「在我而言，家裏放上喜愛的中式家具，已有其特色，我不喜歡太拘謹的設計。」他的中式家具，大多購自澳門，「當時這類家具還沒有炒熱，送來香港亦不必運費，很超值。」他又把在哈佛大學及公立醫院工作時的部份家具帶回家，例如課室椅和舊電話：「它們充滿回憶，很有紀念價值。家裏也不必買這麼多東西了！」
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■一家人圍坐在咕上，感覺溫馨。
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■主人房的沙發，參考了《無間道》內診所的那張病人椅。
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■李醫生認為這樣放置書籍，氣氛會較輕鬆。
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■「小食部」特意亂放，讓女兒手到拿來。
買金最保值
現今購物狂湧現，他指香港買東西太方便、太多選擇了。若自覺買得過份，李醫生建議應遠離購物地點，免受引誘。家中那十萬元的餐桌，是他買過最貴的家具：「花這麼多錢買的，要能用足一世我才會『投資』。」他認為，投資黃金比買樓更保值，三年已可升幾倍，樓價卻有可能大跌， EQ低一點都會承受很多不必要的壓力。
急救購物狂
•購買前三思•以昂貴又保值的商品作目標，如金錶、物業•遠離購物點•發展購物以外的興趣•藥物幫助
舒壓六式
•吵架時盡量離開致怒原•將壓力吹往氣球•吃適量黑朱古力和酒精•做帶氧運動•多欣賞自己、於工作尋找滿足感•尋找需專注力的興趣 
■李醫生甚迷戀中式家具，他指以前於澳門購買很便宜。
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