你最近有黑眼圈，大概是因為晚晚睇世界盃所致，但如果你發現小朋友日日掛上一對熊貓眼，又非夜瞓引致，那可能是小小的他身體出了些狀況，應即時請教醫生！記者：謝翠玲攝影：楊錦文Models： Joey& Haylia
其他副刊影片 健脾補肝腎
從中醫角度，先天肝氣腎氣不足，加上脾虛，氣血不好又疏通不好的小朋友，便會有黑眼圈。註冊中醫師錢楊佩娟表示：「有黑眼圈的小朋友通常都是面青青又偏瘦，而且很多時都有皮膚或鼻敏感問題是過敏體質，有部份就算已有幾歲仍然胎熱未清，有大便秘結問題，所以要清熱和健脾為主來改善身體。」要改善整體狀況，錢醫師建議要改善夜睡習慣，多運動，多進食健脾食品也有助益。
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萬全堂註冊中醫師錢楊佩娟
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■烏雞湯健脾補肝腎又夠溫和，連小朋友也適合食用。
護眼操通氣血 放大圖片 
1.■小朋友躺下，家長以雙手拇指按在眉下鼻樑兩側下陷的睛明穴，再到對上的眉頭的攢竹穴，按時可用手輕力搓揉。
而黃偉傑醫師教導家長平日不妨替小孩作護眼操，替眼部位置推拿按摩，每個位置只須做十下便可，有助眼周氣血循環，除了改善黑眼圈，亦有控制近視的功效。護眼操主要圍住眼周的骨位來進行，不過黃醫師提醒家長按眼前記得要保持衞生，先剪指甲和洗手，而且記得要輕力，才不會弄痛小孩。
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2.■接住再輕按近眉中的魚腰穴，然後順到兩側太陽穴，這穴位也要輕力搓揉。
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3.■然後按眼珠下內陷的骨位的承泣穴，最後再往下約一手指位的四白也按壓十下便完成。
華佗夾脊改善敏感體質 放大圖片 
■小朋友趴下（在家時可掀起衣服進行），先從盆骨位開始，用手在尾龍骨位掃一次作暖身，然後便以夾起的手勢沿住尾龍骨把肉夾起至頸位，重複五次便可。
要改善黑眼圈，治本是改善敏感體質，黃醫師建議家長不妨每天花少許時間為小朋友進行華佗夾脊，方法簡單而且時間不長，但每日進行，不出數月便見成效。
耳貼通穴位
耳朵為百穴之中，全耳可對應身體各部份，以耳貼來刺激肝、腎和脾的相應穴位，用於調理脾、肝、腎都有良好效果，對改善黑眼圈有幫助，只要貼一邊，早午晚按壓至發熱便可。
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■這是磁珠耳貼，貼在耳朵適當的穴位上，不順暢的穴位當下會有點疼痛，一星期後耳貼會自動脫落。
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睡眠不佳影響專注 放大圖片 
■部份小孩的黑眼圈源自鼻敏感，家長要多注意。
兒科醫生張傑表示，香港兒童的黑眼圈以後天形成較多。而黑眼圈有分血管型和色素型。血管型的黑眼圈成因是睡眠質素不佳和鼻敏感。睡眠質素不佳，原因可能是小朋友晚晚夜睡；如果小朋友已很早睡卻睡不好，便有可能是其他成因如有鼻敏感而令他不舒服了。別小看睡眠質素不佳，因為這會影響小朋友的學習之外，也會影響胃口和生長。至於鼻敏感則令到血液循環不佳，形成黑眼圈，要改善黑眼圈其中一個方法便是要醫治鼻敏感，就算沒完全根治也至少可讓小孩正常入睡，減少因精神不足而影響學習，亦可減輕黑眼圈，讓小孩重拾自信，不會給同學仔取笑像熊貓。
色素型黑眼圈
至於色素型黑眼圈，這類小朋友多為敏感型體質，眼皮膚經常感乾燥不適，便會不自覺捽眼，長期下去便會形成色素沉澱。如果家長看到小朋友捽眼時，便不要單單以為這是壞習慣，而應該了解是何種情況，及早改善。 
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