赤柱「大師」讀者來信問：本人已經五十多歲，近年開始對養生十分有興趣，所以買了很多養生書來學習，其中有著作聲稱男人要保存精液，就可以長生不老，百病不生，而最有效的養精方法，就是要在性交時「交而不洩」，本人近三個月都嘗試過這個方法，除了很難掌握時間控制之外，還發現嚴重影響睡眠質素，近日很難入睡，就算入睡後亦會整夜做夢，睡醒還是一身乏力，究竟是哪裏出現問題呢？

答：中醫認為人有三寶，就是精氣神，這三寶由於寶貴，所以要珍惜保護，不可輕洩，但其意義並不是完全不可洩，要適度而為，好像氣亦十分重要，人可以不呼氣嗎？如果盲目學習，只知其一，不知其二，就會本末倒置，因小失大，無論中西醫學，都十分重視性行為，而一個完整的性行為是包括射精的環節，如果強行忍精不射，不但不會強身健體，反而會令體內陽火上揚，大腦活動首先受到影響，導致睡眠質素下降，再下一步會記憶力衰退、精神不振，嚴重的還會神經衰弱，所以學習養生一定要小心謹慎。

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