今期流行
楊如芯 趙式芝 單車遊世界
攞命長斜路
之前楊如芯（ Sean）和趙式芝（ Gigi）去了西班牙參加朋友的婚禮，在巴塞隆拿的三日行程，他們租了兩架單車代步，「平時我們去外地都會租車，今次去西班牙之前，我上網查資料，又問過人，都話踩單車好過揸車，因為西班牙的路都好窄、好細，揸車反而無咁方便。」要在外國踩單車自由行，時間又不充裕，最好事前詳細計劃好，這樣才能善用時間，「西班牙人好流行踩單車，周街都有單車租，我第一次去西班牙，出發前就先安排好晒每日要去的地方。」
行程首日，他們主要是去了西班牙國寶建築師高第的不同著名建築參觀，已經去過數次西班牙的 Gigi，對聖家堂特別有感情，「這裡充滿我大學時期的回憶，教堂由其中一位我仰慕的建築師安東尼•高第設計，也是我當年修讀建築設計的論文主題。」
但由一個景點去另一個景點，動輒便要大半小時，體力差啲都唔掂， Sean笑說：「好彩我平日也有做運動、打網球。」但去高第設計的奎爾公園那段路， Sean就大嗌救命，「我唔知有條好似花園道咁樣的長命斜，之前沒有心理準備，我們要落地推單車，搞到成身係汗。」
DAY 1路線圖 
如芯和趙式芝以十七歐羅（港幣約二百元）各自租了一部單車，連保險費用，每日消費約五百元。
逛街街
遊景點
他們去了遊客必到的聖家大教堂和米拉之家（下圖），不過都只是在門口留影，未有進入建築物參觀。
單車遊首日的終點站是 El Cap de Barcelona，之後他們便返回下榻的麗嘉酒店。
買嘢要忍手
雖然巴塞隆拿有很多完善的單車徑，但要找地方泊車也很麻煩，所以參觀景點時，也只能走馬看花，「我哋多數在門口影相留念，未有入內參觀；其實踩車旅行，係 enjoy當中的過程，欣賞周邊的風景。」此外，單車不能放太多東西， shopping自然免問，「一向 Gigi買得多，但踩單車只能將買嘅嘢綁喺車後，或放喺車前的小籃，去到 La Ramble（蘭布拉大道）有好多嘢想買都要忍手。」所以她們今次買得不多，只買了兩條火腿和三對鞋， Gigi在店內試鞋， Sean就在單車旁等了半小時，「我們第一日租嘅單車冇皮座墊，踩咗成日，坐到我好痛，第二日我就租架貴啲、靚啲嘅單車。」
Gigi愛購物， Sean就好香檳、紅白酒，但今次西班牙之行，她亦相當節制，「因為要踩單車，除了 champagne breakfast飲兩杯，之後成個下午都唔會飲酒。」
之前他們去巴黎，都試過單車遊，反而香港就冇踩過，「有諗過喺香港踩返工㗎，但香港不是單車 friendly的地方，好危險，如果香港有啱踩單車的地方，我都會踩。」
DAY 2路線圖 
在西班牙的第二日，由於晚上要參加婚禮，所以只安排半日行程，第一站便是由 Maritim沙灘踩半小時單車去新開的 W酒店。 
翌日尾站是米羅公園，她們笑言踩了差不多一小時，就是為了睇吓身後那《女人與小鳥》的米羅雕塑。 
Sean翌日租了架皮座墊（圓圖）單車。 
捱完長命斜才抵達奎爾公園，「本來預計十點出發，十二點返酒店，終於兩點返到去。」 
晚上他們出席朋友的婚宴，直至凌晨三時才盡興離去。
鄧達智由細踩到大 踩足四日
年過五十的鄧達智依然渾身是勁，腰板挺直，事關他一星期踩四日單車，每次獨自由元朗屏山家出發，踩至上水、屯門、荃灣、大埔等不同路線，短途兩小時，長路則大半日。他喜歡單車甚於汽車，因為坐在上面有一起共同進退的感覺，「小學二年級已開始踩兩輪單車，真係會 build up感情，一齊上一齊落，變成身體的 extension。以前玩越野單車，喺兩年前做了頸椎手術，唔敢再咁放肆，否則身形更 fit。」
這次記者跟他殺入南生圍，沿錦田河入新田公路，再直踩米埔旁的元朗楊氏烏頭漁場，「漁場是媽媽堂細佬開的，有時會攞條有機養殖的烏頭魚加餸。今次路線約廿五公里，踩一小時，你哋慢慢嚟，我在前面的橫水渡等你。」語畢，便一馬當先出發，踩住六萬多元的歐洲碳纖單車絕塵而去，十秒內輕易把記者 KO。
入到南生圍，鄧達智的熒光橙背心已濕透，幸好他早把腰包的手機用膠袋包住，「今日天氣係熱，但有風撞過來會好舒服。南生圍係香港最後一個淨土，有山有河有紅樹林，又有五百多種鳥，小學時我已踩單車帶功課來這裡做。」有時他還會踏入牛潭尾軍營或大欖涌水塘，貪人少車少，又或由大棠郊野公園入，深井或黃金海岸出，「上落山比較辛苦，好多障礙單車友嚟玩。」
單車路線圖 
出發前他先到相熟的單車店「雲鵬」驗車，並安裝響鈴。 
驗車他預先用膠袋包好手機，防止汗水滲入。
起點南生圍山貝河的橫水渡全程只是兩、三分鐘，位位五元，有單車同價。 
鄧達智的六萬元歐洲碳纖爬山單車重九公斤，是他今年送給自己的生日禮物，「我呢架唔算貴，好多師兄架車要十幾廿萬。」
單車障礙賽
香港以外，他在倫敦、法國的巴黎、普羅旺斯、奧地利的薩爾斯堡、西班牙的巴塞隆拿都喜歡用單車代步，「歐洲是單車王國好先進，巴黎好多人著西裝踩返工，好有型。反而倫敦的路仲窄過香港。」大陸呢？「北京上海可免則免，杭州西湖就真係靚，深圳福田的海濱路單車徑又寬闊，沿海的風景好值得推薦。」
反之香港，他就忍不住發牢騷，「香港踩單車似障礙賽，好多師奶鍾意在單車徑散步，最乞人憎是中港貨櫃車司機，專登喺你旁邊加速，令人擺來擺去。屯門三聖邨之後無單車徑，要踩行人路，隨時被警察捉。」話口未完，在單車徑出入口又有架貨櫃車擋住去路，激到他忍不住叫記者拍下車牌，「都唔明點解無人抄佢哋牌？」
拍戲聖地
風景優美到連阿嬸都在玩自拍，鄧達智唯有等吓啦。 
橋邊就有細小如手指大的招潮蟹，唔好錯過。 
南生圍是電影、電視，甚至是拍婚紗照熱門地，但就缺乏單車徑，只有爛撻撻的泥路。
悠閒餵魚
烏頭漁場
抖一抖
他常去錦田河旁的小食店歎豆腐花及菊花茶，咁蹺遇上店主個仔，對方即時加碼送上大菜糕。
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