有尿千萬別憋！27歲的金融業行政謝小姐，外型亮麗，卻因工作忙碌加上嫌外面廁所髒，只在上班前、回家後各上一次廁所，長期憋尿，演變成急性膀胱炎送醫。（圖片／記者陳鈞凱攝影）
台灣女性請注意，性行為前最好提早喝杯水！根據台灣婦女健康學會最新調查發現，全台女性每3人就有1人曾受泌尿道感染之苦，不良的生活習慣是最大元兇，其中又以性行為前後喝水不足佔最多，其次才是少喝水和憋尿，甚至平常愛穿緊身褲、如廁後衛生紙的擦扺方向錯誤等，也都可能造成泌尿道感染或排尿異常。
這項「台灣女性泌尿道感染認知與行為調查報告」共針對國內1000名、20歲至65歲女性進行，結果發現，台灣女性每3人就有1人曾經泌尿道感染，其中忙碌、壓力大的中高主管感染率更超過6成，遠比其他族群高。
門診最近就收治一名27歲的金融業行政，外型亮麗，卻是不折不扣的「憋」女，原來工作忙碌加上嫌髒、不敢上外面廁所的她，一天只有在上班前、回家後才各上一次廁所，長期憋尿下來，有天終於無法控制排尿，演變成急性膀胱炎送醫。
台灣婦女健康學會副理事長、台北醫學大學婦產科教授鄭丞傑表示，警訊是，調查顯示有8成台灣女性至少有3項不良生活習慣，自陷於泌尿道感染的高風險，其中最為常見的前3名，依序為以性行為前後喝水不足的81%、少喝水的57%和憋尿的55%。
為什麼性行為前後要多喝水？鄭丞傑解釋，因為喝水可以幫助女性在性行為之後排尿，減少細菌孳生的機會，過去就常見有婦女在性行為之後，因為太倒疲憊，倒頭就睡，尿液積存在膀胱過久，提供細菌大量「營養份」，結果隔天一早起來，馬上感覺小便灼熱、有刺痛感。
避免泌尿道感染，醫師建議，性行為之前，女性最好提早1至2小時、喝上200至300CC的開水；平常也不要憋尿，應該每隔2、3個小時上一次廁所，一天至少上個5至6次，少穿緊身褲，如廁後也該由前往後擦拭。
鄭丞傑強調，泌尿道感染早期症狀包括：小硬灼熱或刺痛感、頻尿、小便後仍有殘尿感、濁尿或發出惡臭，甚至血尿等，一定要馬上就醫，否則延誤可能向上蔓延到腎臟，引發更嚴重的腎臟發炎腫脹、發燒、噁心等。
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