濕疹是一種無奈的遺傳性過敏反應疾病，發病年齡可由剛滿月的嬰兒或 80高齡的長者。隨着春天開始潮濕，濕度變高，濕疹病者皮膚會變得極度痕癢，搔抓患處會導致皮膚紅腫、破損甚至變硬、脫屑。雖然根治濕疹有點難，但從飲食和生活上多加小心，可減少因濕疹而引起的苦惱。記者：謝翠玲攝影：周旭文Model： Debby@Pure Models資料提供：何桂萍中醫師及彭明慧中醫師
減癢生活小節
濕疹雖然難以完全斷尾，但日常生活上多留意小節，亦可減輕不少痕癢帶來的不適。
手掌搔癢 放大圖片 
濕疹最讓人困擾的地方莫過於其突如其來的痕癢，瘋狂搔癢只會把患處抓傷，令濕疹擴散。忍不住的話，可以掌心來按摩痕癢部位，減低傷害。
流汗即抹 放大圖片 
汗水是皮膚過敏不適的大敵，出汗後宜即時以毛巾印乾，不要讓汗水留在濕疹部位。另外，亦要避免穿上毛料或不透氣的尼龍衣服，可減輕不適。
35℃浸浴 放大圖片 
濕疹痕癢難擋時，很多人都會用熱水冲洗患處，雖然舒服卻反令皮膚更乾燥。患者最好以約 35℃溫水浸浴 20至 25分鐘，可加入非皂非鹼的洗劑如燕麥製品，並在洗澡後即時塗上保濕乳霜或凡士林。
換防塵蟎用品 放大圖片 
防塵蟎枕頭套$200/個
環境治療顧問江振聲表示，很多有濕疹或皮膚敏感的案例，過敏來源都來自塵蟎，而睡床便是塵蟎的最大溫床，可勤加替換枕具或換上可阻離塵蟎的套子。（ Your Health Compass查詢： 3421 1532）
11點前入睡
濕疹患者身體的免疫系統異常，要改善情況，必先有足夠的休息。中醫學以晚上 11時至凌晨 1時為膽經運行，凌晨 1時至 3時則為肝經運行，要改善新陳代謝便在 11點前睡了。
飲食五戒化濕
濕疹患者的皮膚多處於過敏狀態，飲食致敏是其中一個頗重要的部份，所以濕疹患者若未即時找出直接致敏源的話，便最好多忍口，注意飲食。
1.戒菇菌 放大圖片 
濕疹患者多為脾陽不足，而菇菌則在陰濕地方生長，令體內濕氣越來越重，兼且難以消化。患者不妨多吃深綠色蔬菜以驅濕，「深綠色蔬菜生長時必須多曬太陽，屬陽性食物，化濕功能較佳。打個比喻，吃深綠色蔬菜進肚，就像肚內有個太陽，可把濕氣曬乾。」何桂萍中醫師表示。
2.戒寒食冷飲 放大圖片 
「寒食冷飲令身體不得溫煦，體內得不到動力將濕邪氣化去，令濕者越濕。」彭明慧中醫師說。雖然夏天將至，還是戒喝冰凍汽水吧！
3.戒「發物」
「發物」多指動風生痰、發毒助火的食物，進食後會突然發病，或引起舊病復發和新病加劇，鵝、蝦蟹、笋、芋頭、鯪魚和鯉魚等食物或會加劇皮膚舊患，暫宜戒之。
4.戒蠔油瑤柱 放大圖片 
皮膚敏感原來連蠔油、瑤柱等食品亦要戒掉，彭醫師解釋大部份皮膚過敏患者對甲殼類海產敏感，蠔油和瑤柱正以此作原料。
5.戒加工品
濕疹患者免疫系統異常，最好避免進食過度加工的食品如罐頭、人工色素果汁、糖果，以及醃製或加入過多化學添加劑的食品，令身體狀況改善過來。
針灸放血 消癢退腫
「放血療法」看似非常恐怖，彭醫師說其實是一種超過三千年歷史的中醫針刺治療方法。以三棱針在患者濕疹患處（或相應穴位）淺刺數針，放出適量血液，能止癢、消腫、退熱解毒。從醫理上能加速局部細胞的新陳代謝，改善微循環障礙，以恢復皮膚的正常生理功能。
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■先以三棱針叩刺放出污血。
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■刺針後加上拔罐真空吸啜，令污血排走。之後消毒並塗上中藥膏便完成。
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