香港人普遍體質差，尤其長時間踎低後起身即會頭暈眼花，可能是由貧血或低血糖引起，再追尋下去，其實是小腸系統出問題。中醫角度，小腸主理「受盛化物」，受盛即接受，化物則為消化。食物經過胃部，部份尚未能消化的便交由小腸繼續分解，小腸再將食物分為清、濁兩類，前者是水穀精微（食物養份），送往脾臟再運往全身；後者為食物殘渣，形成糞便和尿液經大腸排出體外。若小腸功能失常，便出現小便不通、大便溏泄等問題，亦阻礙養份輸送，身體當然無氣無力。想改善情況，可按壓小海穴，此穴是小腸經經氣的滙合處，若能長期按壓，可有效改善小腸腸道吸收，對貧血很有幫助。此外，亦能舒緩肩膀、手臂和手肘等部份肌肉痙攣或痛症。按時只需用大拇指指腹垂直揉按，左右兩邊各 1至 3分鐘即可。記者：蔡俊業

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位置：於手肘內側，尺骨鷹嘴（前臂內側、肱三頭肌止點）和肱骨內上髁（髀骨）間的凹陷處主治：小腸系統功能衰弱引起的營養不良、造血功能障礙、貧血、咽喉和牙齦腫痛等症

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